ملايين الناس يعانون من مشاكل في الرؤية والابصار بما في ذلك مشاكل وأمراض قصر النظر وطول النظر ، والرؤية الضبابية ، وامراض العين والبصر الناتجة عن الجلوس مدة طويلة أمام الكمبيوتر ، في الوقت الذي تساعد فيه النظارات الناس علي الرؤية الجيدة نجد النظارات في نفس الوقت لا تفعل شئ لتحسين قوة الابصار ، بل تعود العين أن تكون كسولة ، وتجعل المخ لا يحفز العين علي تحسين الرؤيا ، بل تعتمد كليا علي المساعدة الخاريجية المتمثلة في النظارات أو العدسات اللاصقة ، ولكن هناك طرق طبيعة تساعد علي تحسين البصرسنوجزها في 12 وسيلة طبيعة لتحسين قوة الابصار.
كيفية تحسين البصر طبيعيا
1- إزالة النظارات
النظارات والعدسات اللاصقة تعمل كالعكازات للعين وتجعلها تعتمد عليها كليا ومع الوقت لن تستطيع الاستغناء عنها ، ولكن لا يعني لضعفاء البصر أن يسيروا من دونها ولكن علينا أن نزيل العدسات أو النظارات عن العيون كلما كان هذا ممكنا ، لتقوية عضلات العين الضعيفة والكسولة.
2- اعط العين فترات راحة
كثيرا ما يسرقنا الوقت بالساعات أمام الكمبيوتر بسبب العمل ، وهذا من الاسباب الرئيسية الآن لأمراض العيون ، فلتعطي للعين فترة راحة ولو دقيقة بأغماض العين ، أو أن تنظر بعيدا عن شاشة الكمبوتر أو التليفزيون .
3- العمل علي اجهزة كمبيوتر صحية
أن تجعل شاشة جهاز الكمبيوتر الخاصة بك في مستوي رؤية العين بزاوية مستقيمة تحديدا 90 درجة لتجنب الوميض والرؤية المزدوجة ، واستخدام شاشات مسطحة لتقليل اجهاد العيون .
4- المياه تنقذ البصر
هنا طريقة جديدة لتحسين قوة البصر بطريقة طبيعةي عن طريق الماء ( أشرب قليلا من الماء واحتفظ به في فمك ويفضل أن يكون الماء بارد ، ثم أغمض عينيك ورش عليها بعض الماء البارد ) وهذه الطريقة لهدئ العين وتعمل علي ترطيبها وتحفز تدفق الدم للعيون.
5- الاهتمام بالعنق والرأس
ممارسة تمارين الاسترخاء والاهتمام بتمارين العنق والرأس بشكل خاص لتحسين الدورة الدموية بشكل جيد ، مما يزيد من كمية الدم المتدفق للعين والمخ.
6- أنظر إلي نفسك في المرآة
انظر إلي نفسك في المرآة بدون نظارات والتحرك خطوات للأمام وللخلف والتركيز علي الوجه مثلا والتركيز علي مدي الرؤية كلما أبتعدنا عن المرآة.
7- الشمس مفيدة للعين
اخلع نظاراتك الشمسية لمدة من20 إلي 30 دقيقة يوميا ودع عينيك تتمتع ببعض من ضوء الشمس ، فكما هو معروف أن التعرض بشكل دائم للمش يؤذي العين ولكن حرمان العين من الشمس يضرها كذلك ، فدع عينيك تتمتع بفوائد الشمس دون ضررها .
8- غطي عينيك لدقائق يوميا
تغطية العين باليد لمدة دقائق في اليوم هو تمرين بسيط للاسترخاء العيون ، ويتم عن طريق غسل اليدين وتجفيفها ثم قم بتغطية العين بحيث لا ينفذ الضوء من بين يديك إلي العين لمدة دقائق بسيطة .
9- أنظر إلي نقطة الافق
ازل نظاراتك وانظر إلي نقطة بعيدة أو إلي الافق دون التحديق بقوة وبدون توتر لأعصاب العين ، سؤدي هذا التمرين إلي تعزيز قوة البصر مع أستراخائها .
10- الاطعمة المفيدة للعين
الفاكهة والخضروات الطازجة مهمة جدا لقوة الابصار وتحسين الرؤية ، إلي جانب أن الفواكهة والخضروات تحتوي علي مضادات الاكسدة ، ومنتجات الالبان الطبيعية والغير مصنعة تعزز قوة الابصار بشكل لا يمكن تخيله ، وهذا عن تجربة شخصية عن طريق تناول البيض مع زبدة طبيعية (سمن فلاحي ) بصفة منتظمة وسترون الفرق خلال شهور قليلة
]]>هل وزنك سليم؟
هل انت نحيف أم شديد البدانة؟ هل وزنك مناسب لطولك؟ أم أنك معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟
اذا كنت كذلك أو لم تكن دعنا نضع بين يديك هذه العملية الحسابية والتي تبين لك ان كان وزنك طبيعي ام انك قد افرطت في السمنة ؟ ..... دعنا نستعرض الجدول ادناه لنتبين ذلك. كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك.اضغط هُــنــا
]]>
عقد مجلس الإدارة الموقتة للاتحاد السعودي لكرة القدم اجتماعه يوم الخميس بتاريخ 24 / 6 / 1433هـ الموافق 17 / 5 / 2012 م بمدينة جدة برئاسة رئيس الإدارة الأستاذ أحمد عيد وقرر ما يلي:
1. اعتماد لائحة الانضباط الجديدة من الناحية المبدئية، وتكليف من الأساتذة إبراهيم الربدي وأحمد الخميس ومصلح المسلم، لمراجعتها بشكل نهائي قبل اعتمادها نهائيا..
· اعتماد البرنامج الزمني للمسابقات والبطولات التابعة للاتحاد حسب ما يلي: – مسابقة كأس خادم الحرمين الشريفين للأبطال وتبدأ يوم الجمعة 24 / 5 / 1434 الموافق 5 / 4 / 2013.
- مسابقة كأس سمو ولي العهد وتبدأ مراحلها النهائية بمشاركة أندية الدرجة الممتازة يوم الأربعاء 14 / 1 / 1434هـ الموافق 28 / 11 / 2012.
- مسابقة دوري كأس الأمير فيصل بن فهد لأندية الدرجة الممتازة وتبدأ منافساتها يوم الأحد 8 / 10 / 1433هـ الموافق 26 / 8 / 2012 .
- بطولة المملكة لأندية الدرجة الأولى تبدأ يوم الأربعاء 25 / 10 / 1433هـ الموافق 12 / 9 / 2012
- بطولة كأس الاتحاد لدرجة الناشئين وتبدأ منافساتها يوم الخميس 19 / 10 / 1433هـ، الموافق 6 / 9 / 2012
- بطولة كأس الاتحاد لدرجة الناشئين وتبدأ الخميس 19 / 10 / 1433هـ الموافق 6 / 9 / 2012م
- بطولة اندية المملكة لدرجة الشباب وتبدأ يوم الخميس 18 / 1 / 1434هـ الموافق 22 / 11 / 2012م.
- بطولة المملكة لدرجة الناشئين وتبدأ الأربعاء 22 / 12 / 1433هـ الموافق 7 / 11 / 2012م.
· أطلع المجلس على التوصيات المرفوعة من قبل رئيس رابطة دوري المحترفين للدرجة الأولى وأقر ما يلي:
- اعتماد مجلس إدارة رابطة دوري المحترفين للدرجة الأولى على النحو التالي:
- محمد عبدالله النويصر رئيسا
- عبدالله الهزاع نادي القادسية
- احمد البعداني نادي الربيع
- فوزي الباشا نادي الخليج
- خالد المقرن نادي سدوس
- مريح المريح نادي العروبة
- يحدد فيما بعد نادي النجمة
- ناصر الهلال نادي النهضة
- خالد كساب نادي الوطني
- خالد الباتع نادي الطائي
- أحمد محمد شبيلي نادي حطين
- يوسف الخليف نادي الحزم
- عبدالعزيز المريسيل نادي الجيل
- مبارك الظفيري نادي الباطن
- محمد بهاء نيازي نادي الأنصار
- عجلان العجلان نادي الرياض
- فهد محمد المصيبيح ممثل الاتحاد السعودي
فيما يخص عودة اللاعب غير السعودي لدوري الدرجة الأولى قرر المجلس تأجيل البث في الموضوع واصدار القراربذلك وإعادة الموضوع للرابطة للدراسة وتوفير الموارد المالية الداعمة للأندية.
أقر المجلس أحقية الأندية في دوري زين السعودي في طلب 3 أطقم حكام غير سعوديين لإدارة مبارياتها في الدوي خلال الموسم.
أقر المجلس إقامة مباراة السوبر السعوديبين بطل دوري زين السعودي وبطل كأس خادم الحرمين الشريفين للأبطال وإحالة الموضوع للجنة الفنية والمسابقات لوضع الآلية وتحديد التوقيت المناسب. ]]>
06-29-1433 01:59 PM
عاجل(أبوظبي)-
أمر صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس الدولة " حفظه الله " بمعالجة وتسوية كافة قضايا القروض الشخصية المتعثرة للمواطنين ممن تقل مديونياتهم عن خمسة ملايين درهم سواء كانوا موقوفين على ذمة قضايا أو صدرت بحقهم أحكام و يقومون بتسوية مديونياتهم عبر جداول تسديد حددتها المحاكم .
جاء الأمر السامي بناء على توصية رفعتها لسموه " اللجنة العليا لصندوق معالجة ديون المواطنين المتعثرة " التي يرأسها معالي أحمد جمعه الزعابي نائب وزير شؤون الرئاسة .. و تضم في عضويتها ممثلين لوزارة شؤون الرئاسة وديوان سمو ولي عهد أبوظبي ودائرة مالية أبوظبي والمصرف المركزي ودائرة القضاء في أبوظبي.
وكانت لجنة صندوق معالجة قروض المواطنين المتعثرة، قد استعرضت في الاجتماع الذي عقدته برئاسة معالي أحمد جمعة الزعابي نائب وزير شؤون الرئاسة ورئيس اللجنة العليا للصندوق كشف المتعثرين الذي أعده المصرف المركزي والذي يتضمن أسماء المواطنين الذين تقل مديونياتهم المتعثرة عن 5 ملايين درهم تمهيدا لإجراء التسويات البنكية مع الجهات والبنوك الدائنة وفق الإجراءات المتبعة في الصندوق.
ويبلغ عدد من شملهم الأمر السامي لصاحب السمو رئيس الدولة حفظه الله 368 مواطنا بمديونيات متعثرة يصل اجماليها إلى حوالي 568 مليون درهم، كما يبلغ عدد الموقوفين منهم أو من صدرت بحقهم أحكام 60 مواطنا ويصل إجمالي المبالغ المستحقة عليهم حوالي 8ر68 مليون درهم .
وأكد معالي أحمد جمعة الزعابي نائب وزير شؤون الرئاسة رئيس اللجنة العليا للصندوق، أن الأمر السامي لصاحب السمو رئيس الدولة حفظه الله يجسد مدى حرص سموه على تهيئة أسباب العيش الكريم لإبنائه المواطنين وتوفير مقومات الاستقرار الأسري لهم . وأشار إلى أن الصندوق يواصل العمل لإتمام معالجة وتسوية كافة القروض المتعثرة وفق أولويات تأخذ بعين الإعتبار حجم الشرائح المستفيدة، وحجم القروض الخاصة بكل شريحة وطبيعة القروض والحالات المتعثرة. ودعا معاليه المستفيدين من التسويات التي يوفرها الصندوق إلى سرعة التقدم للبنوك والجهات الدائنة لإتمام إجراءات التسوية بأسرع وقت ممكن وذلك وفق الآليات والإجراءات التي حددها الصندوق.
وتشكل معالجة أوضاع المواطنين الذين تقل مديونياتهم المتعثرة عن 5 ملايين درهم، المرحلة الثانية لتنفيذ مبادرة صاحب السمو رئيس الدولة حفظه الله لمعالجة مديونيات المواطنين المتعثرة. حيث كان الصندوق قد بدأ في المرحلة الأولى بمعالجة أوضاع المواطنين المتعثرين في تسديد قروض تقل عن مليون درهم ، وسيتم معالجة هذه المديونيات الخاصة بالمرحلة الثانية وفق الأولويات التي حددها الصندوق عند معالجته مديونيات المرحلة الأولى، بحيث تشمل أولا الموقوفين على ذمة قضايا مديونيات متعثرة ويليهم من صدرت بحقهم أحكام قضائية ومن ثم من تنظر المحاكم قضايا مرفوعة عليهم وبعد ذلك من فتحت بلاغات بشأنهم في مراكز الشرطة في الدولة ومن ثم بقية المتعثرين في السداد ممن يتقدمون بطلبات تسوية لمديونياتهم.
ويتم في معالجة المديونيات تطبيق الآلية التي اعتمدها الصندوق و التي تقوم على تسوية القروض المتعثرة قبل إنشاء الصندوق أي قبل الثاني من ديسمبر 2011 وذلك بالتنسيق مع البنوك والجهات الدائنة على أن يتم تسديد مبالغ التسوية من قبل المستفيد بدون فوائد وعلى فترات طويلة وبأقساط لا تزيد عن 25% من الراتب أو الدخل الشهري الثابت للمستفيد.
ووضع الصندوق جملة من الشروط اللازمة للحصول على تسهيلات من الصندوق بغرض إتمام تسوية مديونية القرض البنكي المتعثر السداد.
ومن هذه الشروط أن يكون طالب التسوية من مواطني دولة الإمارات وأن يكون على رأس عمله ولديه راتب أو دخل ثابت بمن فيهم المتقاعدون وأن يكون فعالا في المجتمع.
وبالنسبة للعاطلين عن العمل فإنه يتعين عليهم البحث عن عمل لاستكمال شروط إجراء تسوية قرضه المتعثر ويعطى العاطل عن العمل مهلة ستة أشهر لإيجاد العمل. وبموجب الآلية التي وضعها الصندوق يتعين على المستفيد تقديم تعهد بعدم الاقتراض طوال فترة تسديد القرض الذي يحصل عليه من الصندوق.
ووفق الآلية المشار إليها يتعين على المستفيدين من القرض الذي يقدمه الصندوق، إجراء التسويات مع البنوك الدائنة من خلال التواصل المباشر مع هذه البنوك دون الحاجة للاتصال بأي جهة أخرى، وأن يقوموا بمراجعة البنوك لتعبئة النماذج الخاصة بالتسوية واستيفاء الأوراق المطلوبة لذلك على أن تسلم هذه الأوراق خلال فترة الستة أشهر التالية للبنك المعني.
وكان صندوق تسوية المديونيات المتعثرة للمواطنين ذوي الدخل المحدود، قد أنشئ بقرار من صاحب السمو رئيس الدولة حفظه الله، برأسمال قدره/ 10 مليارات درهم/ وذلك في إطار مبادرة تستهدف وضع حد لظاهرة القروض الشخصية التي تثقل كاهل المواطنين محدودي الدخل، وصولا إلى تعميق ثقافة الادخار من خلال ترشيد الاستهلاك وربط النفقات بمستويات الدخل. وقد وضعت آلية لمساعدة المواطنين المتعثرين بالتنسيق مع البنوك، حيث سيتم اعتماد الكشوف التي تقدمها البنوك الدائنة، ثم يتولى الصندوق تسوية جزء من المديونيات المشار إليها ويتم جدولة الجزء الباقي على أساس نسبة التسديد المشار إليها بإقساط شهرية من راتب المستفيد مع الإعفاء من الفوائد المترتبة على الدين.
]]>
أخباركم يازملائي الكرام والف مبروك للمثبتين >~ ويارب يكون التثبيت دافع خير للجميع في الرقي في الخدمة البريديه وتقديم الافضل الذي يلبى طموحات شرائح المجتمع
وكافة عملاء الموسسه !! ولكن عندي سؤال ياأخوان
وفق المواضيع المتداوله هنا !! وجدت أن رواتب جميع المثبتين الجديده ستكون 25-7
طيب يـ أخوان هل مكافأه رمضان تنزل لنا على الراتب الاساسي الجديد أم تحسب الشهور فقط اي تكون على ثلاثة اشهر الفاصله بين رمضان وتاريخ المباشره
>~~ فإذا كان هكذا حسبت >~ نحن موظفي بند أجور اين ذهبت شهور بداية العام هل ستصرف لنا بقرار طي القيد من مرتبة بند الاجور السابقه مع الاجازات ومكأفاه نهاية الخدمه المتمثله بنصف راتب لموظفي بندالاجور عن كل سنه هجريه
أتمنى احد يفيدنا ولكم جزيل الششششششششكر ]]>
مهما بلغت من التواضع والاخلاق تجد من يكرهك
تتعامل مع الناس باأسلوب واخلاقك قمه وتملك حسن تصرف وتحترمهم وتقدرهم ولاتقلل منهم
لكن تجد من يكرهك!!
مهما بلغت من التواضع والاخلاق تجد من يكرهك
تساعد الغير بدون مقابل وتدعوا لهم بالتوفيق
وتفرح لفرحهم وتحزن لحزنهم ومتسامح معهم
لكن تجد من يكرهك!!
مهما بلغت من التواضع والاخلاق تجد من يكرهك
ملتزم بمواعيدك مع الناس ومتواصل معهم وتصل رحمك وتؤدي فرائضك وتبر بوالديك وترضي ربك
لكن تجد من يكرهك !!
مهما بلغت من التواضع والاخلاق تجد من يكرهك
تحسن النيه بالناس ولاتظن ظن السوء فيهم واجتماعي معهم ولاتسخر منهم
لكن تجد من يكرهك!!
مهما بلغت من التواضع والاخلاق تجد من يكرهك
تبعد الاذئ عن الطريق وناصح لهم وصريح ولست منافق
لكن تجد من يكرهك!!
مهما بلغت من التواضع والاخلاق تجد من يكرهك
تحب الخير لهم ووقت الشدة متواجد معهم وقلبك على قلبهم
لكن تجد من يكرهك!!
مهما بلغت من التواضع والاخلاق تجد من يكرهك
أغلب الناس تحبك وتحب مجالستك ومتلهفه لك
لكن تجد من يكرهك!!
مهما بلغت من التواضع والاخلاق تجد من يكرهك
تحفظ أسرارهم ولاتفضحهم وتستر عليهم
لكن تجد من يكرهك!!
مهما بلغت من التواضع والاخلاق تجد من يكرهك
فعندما تجد أشخاص يحبونك وفجاء يصدون عنك هنا تنصدم لفعلهم
وبدون تبرير الاسباب واخذ موقف سلبي منك
وذلك بفعل أحد الاشخاص الذين يكرهونك ويغارون فيما أنت فيه .
مهما بلغت من التواضع والاخلاق تجد من يكرهك
فمهما كنت تتمتع به من أسلوب بهذه الدنيا فلن تملك الجميع بااسلوبك وبااخلاقك وتعاملك لابد
من وجود من يكرهك ولايوجد شخص يتمتع بالكمال غيره سبحانه عز جلاله هناك بالخفاء تجد
شخص يشوه صورتك يطعن باأخلاقك ويعمل على
جعل الناس تغير نظرتهم فيك وتأخذ موقف منك بفعل هذا الشخص
الذي يعتبر نفسه قد ربح من هذا العمل لكن هناك الله علام الغيوب
هو من يعلم بالسرائر ويعطي كل ذي حق حقه ولايرضى بالظلم
وهو خير من نلتجئ له سبحانه ونشكوا اليه .
فمهما كنت نقيآ ستجد من يكرهك
مع تحيآتي ]]>
ومن الجائز أن يحدث الالتهاب بسبب أحد الانواع غير الموجودة بشكل طبيعي في المهبل من الأصل ، وعلى الرغم من انتقال بعض انواع العدوى جنسيآ إلا أن أغلبها لا ينتقل جنسيآ ، ولنقل كيف يحدث هذا الخلل في اتزان بيئة المهبل فيما يتعلق بالبكتيريا الطبيعية :
المضادات الحيوية
حبوب منع الحمل
الدش المهبلي
بخاخات التنظيف الشخصي ذوات الروائح العطرية
الوسائل الموضعية المضادة للميكروبات
الملابس الداخلية الضيقة غير المسامية
الاضطرابات المعوية كالاسهال
في حين أن الالتهابات المهبلية تسبب الضيق وعدم الراحة ، فإن أغلبها لا يشكل خطورة على صحتك ، ومع ذلك ، فإذا لم تعالج فإن قليل منها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة .
و اكثر الالتهابات أو العدوى المهبلية شيوعآ هو الالتهاب الفطري الخميري و طفيل ترايكوموناس .
ولا يستطيع طبيبك أن يحدد سبب هذا التهيج المهبلي بمجرد معرفة الاعراض و الفحص البدني ، ولكن لا بد من فحص عينات من الافراز المهبلي للتشخيص الصحيح و تحديد نوع الميكروب .
وبالرغم من تعدد انواع المضادات الحيوية التي تقتل هذه الميكرويات إلا أنه من الأفضل لك منعها قبل ظهورها :
بعد التواليت نظفي المنطقة التناسلية في الاتجاه من الامام إلى الخلف
إهتمي دائمآ بنظافة المنطقة التناسلية وطهارتها ( المهبل )
تجنبي ارتداء الملابس الداخلية الضيقة ذات الالياف الصناعية والسروايل الضيقة
لا تستخدمي الصابون القوي و لا الدش المهبلي المهيج للانسجة
لا تستخدمي الحفاضات المعطرة و لا ورق التواليت المعطر
لا تستخدمي بخاخات النظافة الشخصية المعطرة
الالتهاب الفطرية :
الالتهاب الشفري المهبلي الفطري - كما يدعى غالبآ - وهو العدوى بفطر الكانديدا وهو سبب شائع للتهيج المهبلي .
يصيب 75 % من النساء
الاصابة بالالتهاب الفطري يتسبب فيه تكاثر ونمو الخلايا الفطرية التي تسمى " كانديدا البيكانس Candida albicans " وهي من انواع الخميرة التي تعيش في الاصل بطريقة سوية داخل المهبل ، ولا يوجد دليل قاطع على ان العدوى بالالتهاب الفطري تأتي عن طريق الجماع ، ولكن من المحتمل أن تأتي بسب العوامل التي ذكرناها سابقآ ، هذا بالاضافة إلى الحمل ومرض السكر .
اهم اعراض الالتهاب المهبلي الفطري هي الحكة و الحرقة و التهيج في المهبل و الفرج ، ومن الممكن أيضآ أن يصاحبه الم مع التبول و الجماع ، وقد لا يلاحظ وجود أية افرازات مهبلية ولكن من الممكن إذا ظهر أن يكون على شكل الجبن المفروك أو اللبن المخثر ( ولكن قد يتفاوت من قوام شبه مائي إلى قوام غليظ )
ويمكن ازالة الافرازات المهبلية الفطرية و التخلص منها باستخدام بعض انواع الكريمات المضادة للفطريات Antifungal drugs و المتوفرة في البيع الحر - دون تذكرة طبية - بالصديليات ، و اذا كانت هذه هي اول اصابة لك بالعدوى الفطرية فيجب عليك أن تسألي طبيبك قبل أن تستخدمي أية كريمات ، كذلك إذا تكرر الالتهاب المهبلي الفطري أو لم يستجب للعلاج المتوفر بدون وصفة طبية فراجعي الطبيب .
الداء المهلبي البكيتيري أو التهاب المهبل البكتيري Bacterial Vaginosis:
إذا لاحظت كميات من الافرازات المائية لها رائحة السمك تتسرب من المهبل ، فتلك هي افراز الداء المهبلي البكتيري ( وكانت تسمى من قبل الالتهاب المهبلي غير المحدد السبب )
من الانواع المسببة للالتهابات المهبلية البكيترية
Mobiluncus sp.
Gardnerella vaginalis
ما يقرب من نصف عدد النساء المصابات بالداء المهبلي البكتيري لا يبدو عليهن أية اعراض .
إذا كنت مصابة بالالتهاب المهبلي البكتيري فمن الضروري أن تعالجي بالمضادات الحيوية بالاضافة إلى ما يصفه لك الطبيب من مضادات للفطريات ، ولا يعالج زوجك من نفس الحالة التي لديك وبنفس العلاج إلآ إذا لم تستجيبي للعلاج .
ويتسبب المرض المهبلي البكتيري اثناء الحمل في الولادة المبكرة كما رأت ذلك بعض الدراسات التي اجريت على الحوامل والتي بينت أن العلاج من التهاب المهبل البكتيري اثناء الحمل قد يحول دون - يمنع - الولادة المبكرة .
عدوى الترايكوموناس Trichomonas viginalis:
إضافة إلى الالتهابات الفطرية المهبلية و الالتهبات البكتيرية المهبلية فإن نوعآ آخر من الالتهابات يسببه طفيل وحيد الخلية يسمى ترايكوموناس ( أو بإختصار ترياك ) الذي لا يتواجد طبيعيآ في المهبل ، ويجد الطفيل طريقه إلى المهبل أثناء الجماع في معظم الاوقات .
الترايكوموناس مثل غيره من الامراض التناسيلة لا تبدو منه أعراض في اول الامر وإن ظهرت اعراضه فهي تشمل :
كميات كبيرة ذات لون اصفر يميل الى الاخضرار أو رمادي من الإفرازات المهبلية
ألم اثناء الجماع
رائحة مهبلية غير طبيعية
آلام اثناء التبول
تهيج و حكة بالاعضاء التناسلية الخارجية
الم اسفل البطن (نادرآ ما يحدث)
ويحمل الرجال العدوى ولكن بدون أن يظهر عليهم اعراض المرض ، ومع ذلك فمن الممكن أن ينقلوها إلى النساء ، وذلك الذي يدعونا إلى علاج الزوج بنفس علاج الزوجة في آن واحد للتخلص من الطفيل .
إن جرعة واحدة من دواء ميترونيدازول Metronidazole يخلصك من هذا الطفيل .
منقول للفائدة ]]>
سوى الحقيقة..!
والعجيب أنه يسعد كثيراً للأشياء الوهمية..!
نتهرب دائماً عن الحقيقة ربما..
لنضمها لأشيائنا التي تفرحنا وهي الأوهام..
هروبنا مستمر من الحقيقة نحو متاهات الوهم المقفرة والموحشة..!
ورغم يقيننا بأننا سنواجه الويلات تلو الويلات إلا أننا ماضون فيها..!
لانكترث لما سيحصل ..
أحلامنا الوردية تسبقنا دائماً إلى المحال إلى الشوق إلى التبلد إلى العصيان والتمرد إلى وإلى وإلى ..!
أحلامنا كعصافير صغيرة تساقطت من أعشاشها قبل أن تتقن الطيران
لتسقط على الأرض وتعجز عن التحليق
وتعجز عن العودة لأعشاشها فتواجه مصيرها المحتوم.!
نعم الحقيقة غير محببة لنا..!
نحنُ نعيش بالأوهام ونتبعها أين ما حلت وأرتحلت..!
دعوني أمارس فطرتي فأنا منكم أتبع أوهامٍ في أوهام لامشكلة ..!
متابعتي للأوهام لاتعني بأنني متبلد أو واهم فأنا بشـر..!
لانكترث ولا نهاب أو نتوب هاهي أحلامنا على قارعة الطريق
تتسوول المارة تفترش الضياع وتلتحف الشتات
تغلفها الأفواه الصامتة والعيون المحملقة..!
هاهو الوهم بعد ما رأى في نفسه سلطان زمانه..!
سقطَ فخرُسَ لسانهـ..!
وكم وكم سعينا خلفه وهو الوهم بأم عينه..!
ويا لكآبته من منظر عندما ينقلبُ إنساناً في أزهى صورة له نحو ألأبشع..
تزعجنا الحقيقه ..ويفرحنا الوهم !!
لاتستغرب أحداثُ زمانك عش زمانك عشه فقط..!
حتى الأوهام عشها فهي الدرس الحقيقي لتفاديها مستقبلاً لتستطيع التقليل
من ملاحقتها ولكنك لاتتخلص منها للآبد.
ولكن بحدوؤد المعقوول ..! ]]>
بسم الله الرحمن الرحيم.. والصلاة والسلام على خير البريه محمد بن عبد الله عليه افضل الصلاة وأتم التسليم.. قال تعالى في محكم التنزيل (كل من عليها فان ويبقى وجه ربك ذو الجلال والاكرام) كل من على الدنيا هالك لا محاله الا الله عز وجل لا اله الا هو سبحانه...فسأذكر لكم أحبتي في الله عن كيفيه موت الملائكة عليهم السلام...
كما نقل في كتاب ابن الجوزي رحمة الله(بستان الواعظين ورياض السامعين)مقدمة:بعدما ينفخ اسرافيل عليه السلام في الصور النفخة الاولى تستوي الارض من شدة الزلزله فيموت اهل الارض جميعا وتموت ملائكة السبع سموات والحجب والسرادقات والصافون والمسبحون وحملة العرش وأهل سرادقات المجد والكروبيون ويبقى جبريل وميكائيل واسرافيل وملك الموت عليهم السلام.موت جبريل علية السلاميقول الجبار جل جلاله:ياملك الموت من بقي؟_وهوأعلم_فيقول ملك الموت:سيدي ومولاي أنت أعلم بقي إسرافيل وبقي ميكائيل وبقي جبريل وبقي عبدك الضعيف ملك الموت خاضع ذليل قدذهلت نفسة لعظيم ما عاين من الأهوال.
فيقول له الجبار تبارك وتعالى:انطاق إلى جبريل فأقبض روحه فينطلق الى جبريل فيجده ساجدا راكعا فيقول له:ما أغفلك عما يراد بك يا مسكين قد مات بنو ادم واهل الدنيا والارض والطير والسباع والهوام وسكان السموات وحملة العرش والكرسي والسرادقات وسكان سدرة المنتهى وقد أمرني المولى بقبض روحك!فعند ذلك يبكي جبريل علية السلام ويقول متضرعا إلى الله عز وجل:
يا الله هون علي سكرات الموت(يا الله هذا ملك كريم يتضرع ويطلب من الله بتهوين سكرات الموت وهو لم يعصي الله قط فما بالنا نحن البشر ونحن ساهون لا نذكر الموت الا قليل) فيضمة ضمه فيخر جبريل منها صريعا فيقول الجبار جل جلاله: من بقي يا ملك الموت_وهو أعلم_ فيقول:مولاي وسيدي بقي ميكائيل وإسرافيل وعبدك الضعيف ملك الموتموت ميكائيل عليه السلام(الملك المكلف بالماءوالقطر)فيقول الله عز وجل انطلق الى ميكائيل فأقبض روحه فينطلق الى ميكائيل فيجده ينتظر المطر ليكيله على السحاب فيقول له:
ما أغفلك يا مسكين عما يراد بك! ما بقي لبني ادم رزق ولا للأنعام ولا للوحوش ولا للهوام,قد أهل السموات والارضين وأهل الحجب والسرادقات وحملة العرش والكرسي وسرادقات المجد والكروبيون والصافون والمسبحون وقد أمرني ربي بقبض روحك,فعند ذلك يبكي ميكائيل ويتضرع إلى الله ويسأله أن يهون عليه سكرات الموت,فيحضنه ملك الموت ويضمه ضمة يقبض روحه فيخر صريعا ميتا لا روح فيه,فيقول الجبار جل جلالة:منبقي_وهو أعلم_ياملك الموت؟ فيقول مولاي وسيدي أنت أعلم بقي إسرافيل وعبدك الضعيف ملك الموت.موت إسرافيل عليه السلام(الملك الموكل بنفخ الصور)فيقول الجبار تبارك وتعالى:انطلق إالى إسرافيل فاقبض روحه.فينطلق كما امره الجبارإلى إسرافيل (واسرافيل ملك عظيم) ,فيقول له ما أغفلك يا مسكين عما يراد بك!قد ماتت الخلائق كلها وما بقي أحد وقد أمرني الله بقبض روحك,فيقول إسرافيل:
سبحان من قهر العباد بالموت,سبحان من تفرد بالبقاء,ثم يقول مولاي هون علي مرارة الموت.فيضمه ملك الموت ضمه يقبض فيها روحه فيخر صريعا فلو كان اهل السموات والارض في السموات والارض لماتوا كلهم من شدة وقعته.موت ملك الموت عليه السلام(الموكل بقبض الارواح)فيسأل الله ملك الموت من بقي يا ملك الموت؟_وهواعلم_فيقول مولاي وسيدي أنت اعلم بمن بقي بقي عبدك الضعيف ملك الموت فيقول الجبار عز وجل : وعزتي وجلالي لأذيقنك ما أذقت عبادي انطلق بين الجنة والنار ومت, فينطلق بين الجنة والنار فيصيح صيحة لولا أن الله تبارك وتعالى أمات الخلائق لماتوا عن اخرهم من شدة صيحته فيموت.
ثم يطلع الله تبارك وتعالى الى الدنيا فيقول:يا دنيا اين انهارك اين اشجارك واين عمارك؟ أين الملوك وأبنا الملوك وأين الجبابره وابناء الجبابره؟ أين الذين أكلوا رزقي وتقلبوا في نعمتي وعبدوا غيري,لمن الملك اليوم؟ فلا يجيبه أحدفيرد الله عز وجل فيقول الملك لله الواحد القهار...
]]> كما نقل في كتاب ابن الجوزي رحمة الله(بستان الواعظين ورياض السامعين)مقدمة:بعدما ينفخ اسرافيل عليه السلام في الصور النفخة الاولى تستوي الارض من شدة الزلزله فيموت اهل الارض جميعا وتموت ملائكة السبع سموات والحجب والسرادقات والصافون والمسبحون وحملة العرش وأهل سرادقات المجد والكروبيون ويبقى جبريل وميكائيل واسرافيل وملك الموت عليهم السلام.موت جبريل علية السلاميقول الجبار جل جلاله:ياملك الموت من بقي؟_وهوأعلم_فيقول ملك الموت:سيدي ومولاي أنت أعلم بقي إسرافيل وبقي ميكائيل وبقي جبريل وبقي عبدك الضعيف ملك الموت خاضع ذليل قدذهلت نفسة لعظيم ما عاين من الأهوال.
فيقول له الجبار تبارك وتعالى:انطاق إلى جبريل فأقبض روحه فينطلق الى جبريل فيجده ساجدا راكعا فيقول له:ما أغفلك عما يراد بك يا مسكين قد مات بنو ادم واهل الدنيا والارض والطير والسباع والهوام وسكان السموات وحملة العرش والكرسي والسرادقات وسكان سدرة المنتهى وقد أمرني المولى بقبض روحك!فعند ذلك يبكي جبريل علية السلام ويقول متضرعا إلى الله عز وجل:
يا الله هون علي سكرات الموت(يا الله هذا ملك كريم يتضرع ويطلب من الله بتهوين سكرات الموت وهو لم يعصي الله قط فما بالنا نحن البشر ونحن ساهون لا نذكر الموت الا قليل) فيضمة ضمه فيخر جبريل منها صريعا فيقول الجبار جل جلاله: من بقي يا ملك الموت_وهو أعلم_ فيقول:مولاي وسيدي بقي ميكائيل وإسرافيل وعبدك الضعيف ملك الموتموت ميكائيل عليه السلام(الملك المكلف بالماءوالقطر)فيقول الله عز وجل انطلق الى ميكائيل فأقبض روحه فينطلق الى ميكائيل فيجده ينتظر المطر ليكيله على السحاب فيقول له:
ما أغفلك يا مسكين عما يراد بك! ما بقي لبني ادم رزق ولا للأنعام ولا للوحوش ولا للهوام,قد أهل السموات والارضين وأهل الحجب والسرادقات وحملة العرش والكرسي وسرادقات المجد والكروبيون والصافون والمسبحون وقد أمرني ربي بقبض روحك,فعند ذلك يبكي ميكائيل ويتضرع إلى الله ويسأله أن يهون عليه سكرات الموت,فيحضنه ملك الموت ويضمه ضمة يقبض روحه فيخر صريعا ميتا لا روح فيه,فيقول الجبار جل جلالة:منبقي_وهو أعلم_ياملك الموت؟ فيقول مولاي وسيدي أنت أعلم بقي إسرافيل وعبدك الضعيف ملك الموت.موت إسرافيل عليه السلام(الملك الموكل بنفخ الصور)فيقول الجبار تبارك وتعالى:انطلق إالى إسرافيل فاقبض روحه.فينطلق كما امره الجبارإلى إسرافيل (واسرافيل ملك عظيم) ,فيقول له ما أغفلك يا مسكين عما يراد بك!قد ماتت الخلائق كلها وما بقي أحد وقد أمرني الله بقبض روحك,فيقول إسرافيل:
سبحان من قهر العباد بالموت,سبحان من تفرد بالبقاء,ثم يقول مولاي هون علي مرارة الموت.فيضمه ملك الموت ضمه يقبض فيها روحه فيخر صريعا فلو كان اهل السموات والارض في السموات والارض لماتوا كلهم من شدة وقعته.موت ملك الموت عليه السلام(الموكل بقبض الارواح)فيسأل الله ملك الموت من بقي يا ملك الموت؟_وهواعلم_فيقول مولاي وسيدي أنت اعلم بمن بقي بقي عبدك الضعيف ملك الموت فيقول الجبار عز وجل : وعزتي وجلالي لأذيقنك ما أذقت عبادي انطلق بين الجنة والنار ومت, فينطلق بين الجنة والنار فيصيح صيحة لولا أن الله تبارك وتعالى أمات الخلائق لماتوا عن اخرهم من شدة صيحته فيموت.
ثم يطلع الله تبارك وتعالى الى الدنيا فيقول:يا دنيا اين انهارك اين اشجارك واين عمارك؟ أين الملوك وأبنا الملوك وأين الجبابره وابناء الجبابره؟ أين الذين أكلوا رزقي وتقلبوا في نعمتي وعبدوا غيري,لمن الملك اليوم؟ فلا يجيبه أحدفيرد الله عز وجل فيقول الملك لله الواحد القهار...
فائدة عظيمة :
{[ قول إن شاء الله بعد الحلف ]} .
¤ قال الشيخ العلامة ابن عثيمن -رحِمهُ الله -:
" أشير عليكُم بـأمر مُهم أنك إذا حلفت
على يمين فقل " إن شاء الله "
ولو لم يسمعها صاحبك،....لأنك إذا قلت " إن شاء الله " يسر الله لك الأمر حتى تبرّ بيمينك
وإذا قُدر أنه ما حصل الذي تريد فلا كفارة عليك وهذه فائدة عظيمة.
¤ فلو قلت مثلاً لواحد:
والله ما تذبح لي، ثم قلت بينك وبين نفسك (إن شاء الله) ثم ذبح فلا عليك شيء ولا عليك كفارة يمين، وكذلك أيضا بالعكس، لو قلت: والله لأذبح ثم قلت بينك وبين نفسك (إن شاء الله) ولم يسمع صاحبك، فإنه إذا لم تذبح فليس عليك كفارة يمين
لـقول النبي صلى الله عليه وسلم :
"من حلف على يمين فقال :إن شاء الله لم يحنث "
وَ هذه فائدة عظيمة إجعلها على لسانك دائماً ...حتى يكون فيه فائدتان :
الفائدة الأولى :
أن تيسر لك الأمور .
والفائدة الثانية :
أنك إذا حنثت فلا تلزمك الكفارة.
شرح رياض الصالحين 2/ 612
]]>{[ قول إن شاء الله بعد الحلف ]} .
¤ قال الشيخ العلامة ابن عثيمن -رحِمهُ الله -:
" أشير عليكُم بـأمر مُهم أنك إذا حلفت
على يمين فقل " إن شاء الله "
ولو لم يسمعها صاحبك،....لأنك إذا قلت " إن شاء الله " يسر الله لك الأمر حتى تبرّ بيمينك
وإذا قُدر أنه ما حصل الذي تريد فلا كفارة عليك وهذه فائدة عظيمة.
¤ فلو قلت مثلاً لواحد:
والله ما تذبح لي، ثم قلت بينك وبين نفسك (إن شاء الله) ثم ذبح فلا عليك شيء ولا عليك كفارة يمين، وكذلك أيضا بالعكس، لو قلت: والله لأذبح ثم قلت بينك وبين نفسك (إن شاء الله) ولم يسمع صاحبك، فإنه إذا لم تذبح فليس عليك كفارة يمين
لـقول النبي صلى الله عليه وسلم :
"من حلف على يمين فقال :إن شاء الله لم يحنث "
وَ هذه فائدة عظيمة إجعلها على لسانك دائماً ...حتى يكون فيه فائدتان :
الفائدة الأولى :
أن تيسر لك الأمور .
والفائدة الثانية :
أنك إذا حنثت فلا تلزمك الكفارة.
شرح رياض الصالحين 2/ 612
ابك على نفسك.•:*¨`*
عندما ترى المنكر ولا تنكره ..وعندما ترى الخير فتحتقره
ابك على نفسك.•:*¨`*:•.
عندما تدمع عينك لمشهد مؤثر في فيلم ..بينما لا تتأثر عند سماع القرآن الكريم
ابك على نفسك.•:*¨`*:•.
عندما تبدأ بالركض خلف دنيا زائلة ..بينما لم تنافس أحدا على طاعة الله
ابك على نفسك.•:*¨`*:•
.عندما تتحول صلاتك من عبادة إلى عادة ..ومن ساعة راحة إلى شقاء
ابك على نفسك.•:*¨`*:•.
إن رأيت في نفسك قبول للذنوب ..وحب لمبارزة علام الغيوب
ابك على نفسك.•:*¨`*:•.
عندما لا تجد لذة العبادة .. ولا متعة الطاعة
ابك على نفسك.•:*¨`*:•.
عندما تمتلئ بالهموم وتغرقها الأحزان ..وأنت تملك الثلث الأخير من الليل
ابك على نفسك.•:*¨`*:•.
عندما تهدر وقتك فيما لا ينفع ..وأنت تعلم أنك محاسب فتغفل
ابك على نفسك.•:*¨`*:•
.عندما تدرك أنك أخطأت الطريق ..وقد مضى الكثير من العمر.
ابك على نفسك.•:*¨`*
بكاء المشفق .. التائب.. العائد ..الراجي رحمة مولاه..وأنت تعلم أن باب التوبة مفتوح
ما لم تصل الروح إلى الحلقوم
]]>
وصف الشيخ الاستاذ الدكتور سعد بن تركي الخثلان البرفيسور في قسم الفقه بكلية الشريعة بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية و العضو في الهيئة العالمية للاقتصاد والتمويل إلزام صندوق تنمية الموارد البشرية من مستفيدي البرنامج الوطني لاعانة الباحثين عن العمل ( حافز) من العاطلين والعاطلات المستحقين للاعانة الشهرية بالقيام بتحديث بياناتهم اسبوعيا بالمنة والغير منطقي ومعارضة لامر خادم الحرمين الشريفين الكريم بصرف هذه الاعانة لمستحقيها دون قيد أو شرط ، مقترحا بإعادة دراسة لهذا الموضوع على ان يكون تحديث البيانات سنويا او ربع سنوي .
جاء ذلك عبر حسابه التويتري "طلب صندوق تنمية الموارد البشرية من المستفيدين من ( حافز) تحديث بياناتهم أسبوعيا غير منطقي وفيه نوع من المنة مع أن أمر خادم الحرمين كان مطلقا ولهذا فيقترح تعديل تحديث البيانات لتكون سنوية أو على الأقل ربع سنوية أسوة بالقوائم المالية للشركات والبنوك "
يذكر أن فور صدور هذا القرار تذمر عدد كبير من المستفيدين وطالبوا بإلغاه او تغيير المدة لما يحصل به من أخطاء او نسيان أو جهل او حتى عدم توفر اجهزة اتصالات لبعض الأسر والخشية من الحرمان من الإعانة .
]]>
نظمت مؤسسة البريد السعودي ظهر الاحد حملة الكترونية خاصة بمنسوبيها أطلقت عليها "البريد أمانة" وقامت خلالها بإرسال 14 الف رسالة هاتفية شملت جميع العاملين لديها في مختلف المناطق الإدارية والبريدية.
وتأتي الحملة "البريدية" على خلفية ردة الفعل التي رافقت خبر ادراج البريد السعودي ضمن قائمة المؤسسات والجهات الحكومية التي رصدت هيئة مكافحة الفساد العديد من الملاحظات المالية والادارية عليها.
ودعت الرسالة التي وصلت لموظفي البريد "لكل منا دور خاص في نجاح منظومتنا, تواصل مع مؤسستك وساهم في نجاحها باقتراحاتك، كن على قدر المسؤولية ولا تقبل بأي تجاوزات تحدث امامك، ضع بصمتك في تطوير عمل المؤسسة، وراسل لجنة استقبال الشكاوى والتظلمات والاستفسارات والاقتراحات عبر البريد الالكتروني الخاص" وذيلت الرسالة بعبارة «البريد امانة».
وأشارت مصادر لـ "اليوم" ان كثيرا من العاملين في البريد السعودي في مختلف مناطق المملكة اعلنوا رفضهم التعامل مع الحملة التي أطلقوا عليها حملة "تطييب الخواطر" بعد اصرار عاملين في المؤسسة الاكتفاء برفع الشكاوى والتظلمات لوزير الاتصالات ولهيئة الاتصالات السعودية والعديد من الجهات الرسمية الاخرى وعلى رأسها هيئة مكافحة الفساد وهيئة حقوق الانسان ومؤسسة التأمينات الاجتماعية وديوان الخدمة المدنية.
ويرى العديد من العاملين في المؤسسة والذين تجاوزت خدمتهم اكثر من 25 عاما وغالبيتهم من القيادات الادارية الاقليمية للمؤسسة ومن المشرفين ورؤساء الوحدات الادارية ان المؤسسة تمر بمأزق خاصة وأنها في نهاية العام المالي المنصرم حملت وزارة المالية اكثر من 380 مليون ريال وزعت على العاملين ممن تم تحويل مرتباتهم من سلم الخدمة المدنية الى سلم التأمينات الاجتماعية، فيما تتجه الانظار الى سعي البريد السعودي لاقناع وزارة المالية بدفع 380 مليون ريال لصرفه على موظفيها بمعدل 12 راتبا اساسيا لكل عام نظير الاعوام الستة السابقة والتي لم يستلموا فيها أي عائد مالي كبدل سكن لهم والمقرر بمعدل راتبين لكل عام وهو الامر الذي يراوح مكانه في المؤسسة.
وأضافوا ان بدل السكن ومكافأة شهر رمضان يستلمها الموظفون العاملون في العديد من المؤسسات الحكومية التي انتقلت منذ العام 1426هـ الى نظام التأمينات الاجتماعية تمهيدا لنقلها للقطاع الخاص وطرح اسهمها في سوق المال السعودي وهو الامر الذي لم يستطع البريد السعودي بلوغه لعدم وفائه بالمتطلبات الادارية وعدم صحة ملكية البريد للعديد من المباني التي يستغلها لتقديم خدماته في مختلف انحاء المملكة في اكثر من 600 نقطة بيع في مختلف المدن والمحافظات.
وكشف مصدر في الجهاز الاداري لمؤسسة البريد السعودي ان الحملة لا علاقة لها بالتسريبات الاعلامية ونوايا هيئة مكافحة الفساد في البدء بارسال فرق المراقبة ورصد الحقائق لمختلف مكاتب وادارات البريد السعودي.
]]>
تعتزم إدارة نادي الهلال خلال الأيام القليلة المقبلة تجديد عقد سعد الحارثي مهاجم الفريق لمدة سنتين متتاليتين بنفس المميزات السابقة التي يتقاضها اللاعب بواقع مائة ألف ريال شهرياً.
وتأتي قناعة الإدارة الهلالية بالتجديد مع اللاعب بعد رحيل عيسى المحياني إلى فريق الأهلي، ولحاجة الفريق لخدماته في خط المقدمة خلال المرحلة المقبلة، لاسيما وأنه لم يمنح الفرصة كاملة من قبل مدربي الفريق السابقين الألماني دول والصربي هاسيك.
وقالت مصادر مطلعة بحسب (الجزيرة أونلاين) أن سامي الجابر مدير الفريق الأول لكرة القدم والمفاوض الأول للصفقة منذ بدايتها، بذل جهودًا كبيرة لإقناع الهلاليين بضرورة التجديد مع اللاعب خلال الفترة المقبلة، ومنحه الفرصة الكاملة للاستفادة القصوى من خبرته الطويلة في الملاعب الكروية في المنافسات المحلية والخارجية المقبلة التي سيشارك فيها الفريق.
وقد تباينت الآراء في البيت الأزرق ما بين مؤيد لبقاء اللاعب والتجديد معه لسنة جديدة بسبب عدم منحه الفرصة الكاملة بالمشاركة طيلة المنافسات السابقة وللاستفادة من خدماته بعد رحيل المحياني للأهلي، وبين آخرون يرون ضرورة عدم التجديد مع اللاعب خلال الفترة المقبلة، والبحث سريعاً عن مهاجم آخر محلي أو أجنبي ومؤثر أكثر في هجوم الفريق. ]]>
هذا موقع يخبرك بالجنائز في جميع أنحاء المملكة اولا باول فقط اختر مدينتك وأعرف كم عدد الجنائز لتصلي عليها
http://www.janayez.com
]]>http://www.janayez.com